A légi jóga, amely a hagyományos jógagyakorlatok egyik modern változata, függőágyakat vagy "selymeket" használ a támogató résztvevők támogatására, ahol sokféle testtartást hajtanak végre, más néven "ászanát". Ha meg akarja próbálni az antennajógát, először vegye fel a kapcsolatot a helyi stúdiókkal, és próbáljon ki egy órát. Az otthoni gyakorlat folytatásához készítsen saját függőágyát akár kész jóga selyemmel, akár megfelelő hardverrel, vagy hasonló erősségű, hasonló anyaggal. Szüksége van egy erős, kitett I-sugárra a függőágy biztonságos felfüggesztéséhez.
A parittya készítése
1. lépés
Válasszon nejlon vagy poliészter anyagot, amelynek terhelhetősége meghaladja a testtömegét. Csak megbízható szövetkereskedőtől vagy akrobatika vagy függőágyak gyártására szakosodott cégtől rendelhet. Válassza a nem elasztikus anyagot, ha kezdő vagy a légi jógában.
2. lépés
Vágja le a szövetet egy kb. 60–180 hüvelyk széles szalagokra, attól függően, hogy milyen függőágyat szeretne. A mennyezet magasságának megduplázásával határozza meg az anyag hosszát.
3. lépés
Varrja a szalagot egy hurokba olyan nagyszilárdságú fonal használatával, amelyet úgy terveztek, hogy a saját testtömege felett jóval tovább viselje a súlyát. Használjon varrógépet a kézi varrás helyett. Kérjen tanácsot egy képzett varrónőtől, ha tapasztalatlan a varráshoz nagy szilárdságú alkalmazásokhoz. Varrás helyett pedig a szalagot erős csomóba kösse.
A zárójel készítése
1. lépés
Válassza ki a függőágy helyét egy megvilágított I-sugár mentén. Használja a szőnyeget vagy a vastag szövet négyzetét, hogy körülvegye a szabad fényszórót, hogy megvédje az anyagot az éles szélektől. Konzultáljon vállalkozóval vagy más építőipari szakemberrel a használt mennyezeti gerenda szilárdságának ellenőrzése céljából.
2. lépés
Tekerje be a nagyszilárdságú szövet poliészter hevedereit a szőnyegen becsomagolt I-gerenda körül. Használjon nem nyújtó hevedert, amely elég nagy ahhoz, hogy feszültség nélkül lazán körbekerítse a gerendat, és hurok formájú. Vezesse át a hurok egyik végét a másikon, úgy, hogy biztonságosan lógjon a gerendától, lefelé lógott hurkos véggel.
3. lépés
Akasszon egy nagy szilárdságú, reteszelő karabinerrel a poliészter hevedert. Vezesse át a függőágyat a karabinerben, és rögzítse biztonságosan. Tesztelje a függőágyt úgy, hogy a lábát a földön tartja, és teljes súlyával belehajol. Ne tegye le fejjel lefelé, és ne használja egész súlyának megtartásához, amíg nem tesztelték.
