Ha napi nyolc vagy annál több órát ül egy helytelenül beállított irodai székben, akkor majdnem olyan fájdalmas lehet, mint egész nap a lábadon állni. Ugyanezen okok miatt, amikor beállítja az autó ülését, hogy vezetésekor kényelmesebbé váljon, akkor az irodai széket úgy kell beállítania, hogy munka közben a lehető legkényelmesebb legyen. Szánjon időt arra, hogy teljes mértékben beállítsa a székét, beleértve annak dőlését is, hogy enyhítse a hátára és az alsó testre nehezedő nyomást.
Állítsa be az irodai székét úgy, hogy kényelmesebben dolgozzon.1. lépés
Üljön az irodai székre, lábával a padlón. Helyezze a hátát a háttámlához, és ellenőrizze, hogy van-e legalább két hüvelyk szabad hely az üléspanel és a térd hátulja között. Az üléspanel a szék azon része, amelyen ülsz.
2. lépés
Keresse meg az irodai szék dőlésszögének gombját az ülés alatt. Nyomja le a beállító gombot és döntse előre az üléspanelt, majd engedje el a gombot. Az előrehajlás lehetővé teszi a vér áramlását az alsó testén, amikor egy projekten szándékosan dolgozik.
3. lépés
Nyomja le a dőlésszabályozót, döntse az ülést hátra és engedje el a gombot. Helyezze az irodai széket enyhén fekvő helyzetbe, miközben a lábát a padlón tartja. Ez átviszi a testtömeg egy részét a háttámlába, és segíthet pihenni.
