A fűnyírást számos ház- és ingatlantulajdonos, vagy hivatásos tereprendező számára, akik megélhetés érdekében teszik, mentális feladatnak tekinthetik, de nem kétséges, hogy ez kemény munka. A fűnyírás, legalábbis a mögött lévő kaszák működtetése, egy olyan gyakorlati forma, amely az egész test izomcsoportjait használja a fűnyíró tolására, húzására és elforgatására ezen alapvető feladat elvégzéséhez.
A gyep pázsitja során több izomcsoportot hívnak játékba.Toló
A szokásos pushup vagy lapos fekvőpadhoz hasonlóan a mellkas izmai elsősorban a fűnyíró előre mozgatásáért felelősek. A mellény és a mell, vagy a tornateremben alkalmazott „pecs” hajlítanak, hogy erőt biztosítsanak a meghajtáshoz, miközben a karok hátán lévő felkar izmok, a tricepsz, segítik az alkarok rögzítését a mozgató felett, és elősegítik a pecsét . Ezek az izmok szinergikusan működnek; vagyis kiegészítik egymást a feladat elvégzéséhez. A vállak ("deltoids"), különös tekintettel az elülső részre, a többi csoporthoz kiegészítő hátteret adnak, miközben előremozgatják a kart a fűnyíró rúdjára. A lábak, amelyek az elülső négybőrből és a hátsó részből állnak, elősegítik a nyálkahártyákat (lényegében a fenék izmait), hogy a fűnyírót terepen mozgatják.
Vontatás
Amikor a fűnyírót hátrahúzza egy fűfólián keresztül, a test hátulján lévő izmok megkapják a munkaterhelés nagy részét, és az elülső rész, bár még mindig működik, elkapja némi "pihenését". A latisimmus dorsi, a hátlapot lefedő nagy lapszerű izom kerül játékba. Ez az izom, valamint a forgó mandzsetta és a felső középső középső rész rhomid izmainak néhány húzása maga felé húzza a fűnyírót. A fellépés elősegítésére az elülső felkar és a háromoldalas deltális izom hátsó részének bicepsz izmai vannak. A lábak izmai nagyrészt változatlanok maradnak, bár több stresszt okozhat az első négy izom, amely a negyedeket alkotja.
Fordítás
Az esztergálás egy komplex mozgás, amely lényegében a korábban említett tevékenységek szétválasztása; minden izom játszik játékban, és a stressz nagyobb stresszt okozhat (a has, a csípő, a derék és a csípő) ennek a műveletnek a végrehajtásához. A fű magasságától függően, vagyis ha le kell nyomnia a fűnyírót, miközben készen áll arra, hogy készen álljon a következő szakasz vágására, a tolóizmok használata a magizmokkal összefüggésben lenne szüksége. A lábszár kiegészítő izmai, mint például a belső combok illesztői, segítik a lábak visszafordulását.
