A számítógép asztalának megfelelő magassága a számítógéppel végzett munka fontos szempontja. Végül is, ha az íróasztal nincs a megfelelő magasságban, és más kiegészítői szintén rosszul vannak beállítva, fájdalmat vagy kellemetlenséget tapasztalhat a csuklóján, karján, nyajában vagy hátán, amelyet rossz ergonómiai gyakorlatok okozhatnak. Fontos, hogy számítógépes íróasztala az üléshez viszonyítva megfelelő magasságban üljön az üléshez viszonyítva, hogy minden alkalommal optimális kényelmet biztosítson az asztalon ülve. Vagy mindig választhat állandó íróasztalot.
jóváírás: Creatas Images / Creatas / Getty ImagesAz állítható szék kínálja a legtöbb testreszabást a személyes asztalmagassághoz.Íróasztal magassága
A számítógép asztalának magassága a modelltől és a márkától függően körülbelül 20–28 hüvelyk legyen a talajtól. Más szavakkal, amikor leül, az íróasztal magasságának el kell érnie a könyökét. Ha az asztal magassága nem állítható, módosítsa az ülés magasságát. Személyes magasságától és kényelmességétől függően állítsa kissé magasabbra vagy alacsonyabbra az ülést, de ne változjon túlságosan az íróasztal magasságának / könyökének arányától, mivel ergonómiailag helyesnek kell lennie, ha számítógépes íróasztalnál ül.
Lábtér
Az íróasztal teljes magasságán túl elég magasnak kell lennie, hogy kényelmesen csúsztassa a lábad a szék számára rendelkezésre álló helyre. A minimális távolság megközelítőleg 15 hüvelyk a térdétől az asztal aljáig, és körülbelül 24 hüvelyk a talajon fekvő lábaktól. A személyes magasság szerepet játszik itt, ezért előfordulhat, hogy kipróbálnia kell az íróasztalok vagy székek különböző típusait, mielőtt az Ön igényeinek megfelelő kombinációt találna.
Asztali kiegészítők
Ha a vásárolt számítógépes íróasztalnál nincs beállítható magasságú funkció, akkor fontolja meg az asztal kiegészítő kiegészítőit, hogy ergonómikusabbá és kényelmesebbé váljanak. A csúszó billentyűzettartó és az állítható irodai szék biztosítja a magasságot és a kéz helyzetét, bármilyen méretű ember számára. Ergonómikus lábtámasz hozzáadása az asztal alá enyhíti a derék hátfájását és a láb felső részének nyomását.
Munkafelület szélessége és mélysége
Az optimális magasságon túl a számítógépes íróasztalnak meg kell felelnie bizonyos szélességi követelményeknek is a hatékony, kényelmes munkaállomás biztosítása érdekében. Annak érdekében, hogy elférjen egy szék átlagos szélessége, a számítógép asztalának legalább 24–27 hüvelyk szélesnek kell lennie. Bármely, kevesebb, mint 24 hüvelyk korlátozza a mozgásterületét ülőkor, ezáltal az asztal kevésbé kényelmessé válik, és kevés akadályt jelent a működőképes asztal számára. Az íróasztalnak elég mélynek kell lennie, hogy a monitor az íróasztalnál dolgozva legfeljebb 20 hüvelyk legyen az arcától.
Számítógépes asztal szék magassága
Az állítható számítógépes íróasztal mellett egy állítható szék is biztosítja a magasságának megfelelő kényelmet. A számítógépes székben a megfelelő testtartás érdekében a lábakat szilárdan a földre kell ültetni, hogy elkerülhető legyen az esetleges bokaprobléma. A hátának egyenesnek kell lennie, a vállai előre nézzenek. A megfelelő asztali magassággal kombinálva a szék megfelelő magassága meghatározza a munkaterület ergonómiai tényezőjét.
